แก้วเชค (Shaker)

     ในแต่ละวันนอกจากการทำงานของคุณแล้ว สิ่งหนึ่งที่คุณต้องทำ คือ การออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ไขมันหรือสิ่งที่ไม่ดีในร่างกายเผาผลาญไปในรูปของเหงื่อได้ อีกทั้งช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย แต่การออกกำลังกายนั้นก็ต้องมีช่วงที่คุณต้องทำการพักเหนื่อยเพื่อที่จะออกกำลังกายในเซตต่อไปหรือหลังจากการออกกำลังกายแล้วคุณก็ต้องมีการดื่มน้ำเพื่อแก้อาการกระหายหลังการออกกำลังกาย แต่การแก้กระหายที่ดีที่สุดนั้น ก็คือ การดื่มน้ำนั่นเอง หรือในบางคนที่ต้องทานอาหารเสริม เช่น Whey เป็นต้น แต่คุณจะนำน้ำมาจากไหนล่ะ เราขอแนะนำให้คุณพกพากระบอกน้ำ หรือแก้วเชค (shaker) ไปในสถานที่คุณออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบ แก้วเชค กระบอกน้ำพลาสติก กระบอกน้ำสแตนเลส หรือแก้วเก็บความเย็นก็ยังได้ เพียงเท่านี้คุณก็จะได้รับประทานน้ำแล้ว

       เหตุที่ต้องกล่าวว่าการแก้กระหายที่ดีที่สุด ก็คือ การดื่มน้ำ ก็เพราะว่าการที่คุณออกกำลังกายนั้น คุณต้องสูญเสียพลังงานบางอย่างไป อย่างเช่น เหงื่อหรือความเหนื่อยล้าของร่างกายหากไม่มีสิ่งใดเข้าไปทดแทนอาจจะเกิดอาการช็อกได้ ร่างกายก็เช่นเดียวกันที่จะต้องการน้ำในแต่ละวันอย่างมาก ยิ่งออกกำลังกายมากก็ยิ่งต้องการน้ำมาก ฉะนั้น ทางที่ดีในระหว่างการออกกำลังกายคุณควรมีกระบอกน้ำหรือแก้วเชคไว้สักอันหนึ่งเพื่อการแก้กระหาย ไม่ว่าจะเป็นกระบอกน้ำสีอะไรก็ตามหรือเป็นแบบไหนก็ตาม แต่ในปัจจุบันนั้นบรรจุภัณฑ์ที่ใส่น้ำนั้นก็มีมากมายหลายแบบ ทั้งกระติกน้ำ แก้วน้ำพลาสติก หรือแม้แต่แก้วเชค เป็นต้น แต่บรรจุภัณฑ์ที่ง่ายและสะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด คือ กระบอกน้ำ เพราะกระบอกน้ำในยุคปัจจุบันนั้นมีการออกแบบให้สามารถคุณพกพาได้ง่ายมีทั้งหูหิ้วหรือบางครั้งก็มีสายสะพายที่ทำให้ง่ายสำหรับการพกพาและการดื่ม และอย่างที่กล่าวไว้การออกกำลังกายที่ต้องทานอาหารเสริม เช่น เวย์โปรตีนควบคู่กัน ถ้าขาดแก้วเชคไปก็จะยิ่งทานได้ลำบอกขึ้น ฉะนั้น เราจึงขอสนับสนุนให้คุณเลือกใช้บรรจุภัณฑ์แบบกระบอกน้ำ หรือ แก้วเชค จะดีที่สุดค่ะ

       จากที่กล่าวมาในข้างต้น จะเห็นได้ว่าในการออกกำลังกายนั้น แน่นอนว่าคุณจะต้องทำการพกพากระบอกน้ำไว้เพื่อเป็นการแก้กระหายในยามออกกำลังกายเสร็จแล้ว และพก กระบอกน้ำเชค หรือ แก้วเชค (shaker) เพื่อความสะดวกในการทานอาหารเสริมควบคู่การออกกำลังกาย จะเก็บไว้ในล็อกเกอร์ที่เก็บของในสถานที่ที่ออกกำลังกาย อย่างฟิตเนส ก็ได้หรือจะพกพาติดไว้กับตัวในระหว่างการออกกำลังกายก็ได้ อย่างเช่น กีฬาปั่นจักรยาน คุณจะเห็นได้ว่า นักปั่นจักรยานส่วนใหญ่จะมีที่เก็บกระบอกน้ำหรือแก้วเชคไว้ที่จักรยานแทบทุกคน ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันการกระหายน้ำนั่นเอง ฉะนั้น คุณควรอย่าลืมว่าการออกกำลังกายนั้น คุณควรที่จะพกพากระบอกน้ำ ดื่มไปในทุกที่ที่คุณไป