การใช้กระบอกน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและเทคนิคการดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร

การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ในการใช้ชีวิตประจำวัน การดื่มน้ำเยอะ ๆ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็จะมีส่วนช่วยให้ลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ และทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น แต่หลาย ๆ คนก็มีปัญหาคือไม่ค่อยดื่มน้ำ ดื่มน้ำน้อย แต่ก็อยากที่จะหันมาดูแลสุขภาพหรืออยากจะดื่มน้ำให้มากขึ้น วันนี้เรามีเทคนิคการดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร โดยใช้กระบอกน้ำ 2 ลิตร ไปดูกันเลย
เทคนิคการดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร โดยใช้กระบอกน้ำ2 ลิตร
ดื่มน้ำหลังตื่นนอน
การดื่มน้ำหลังตื่นนอน จะทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดในตัวเราดีขึ้น นั้นก็เป็นเพราะว่าหลังตื่นนอนในตอนเช้าเลือดของเรานั้นจะเข้มกว่าเวลาอื่น เพราะว่าร่างกายเราขาดน้ำมาทั้งคืนนั่นเอง นอกจากนี้การดื่มน้ำหลังตื่นนอนช่วยทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใสขึ้น ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ทั้งยังช่วยฟื้นฟู พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวอีกด้วย
ดื่มน้ำก่อนทุก ๆ มื้ออาหาร
การทำให้การดื่มน้ำเป็นกิจวัตรประจำวัน ก่อนทุก ๆ มื้ออาหารจะช่วยให้สามารถดื่มน้ำได้ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายได้ การทำทุก ๆ วันจะทำให้ร่างกายเราชินกับการดื่มน้ำและติดเป็นนิสัย ซึ่งวิธีนี้จะทำให้เป็นเรื่องง่ายที่จะดื่มน้ำ
เพิ่มรสชาติของน้ำ
หากเป็นคนที่ดื่มน้ำเปล่ายากมาก ๆ ก็ควรจะมีสิ่งที่จะทำให้เราดื่มน้ำได้มากขึ้น อย่างการเพิ่มรสชาติของน้ำอย่างการใส่ผลไม้ลงไปในน้ำด้วย เช่น ส้ม มะนาว เลม่อน ใบมินต์ สตรอว์เบอร์รี่ เป็นต้น เพียงเท่านี้ก็สามารถจิบน้ำได้เรื่อย ๆ ทั้งวัน การได้กลิ่นหรือรสชาติอ่อน ๆ ของผลไม้จะทำให้น้ำดื่มมีรสชาติที่อร่อยมากขึ้น และยิ่งหากนำไปแช่เย็นจะเพิ่มความสดชื่นและสามารถช่วยดับร้อนในวันที่มีอากาศร้อนได้เลย นอกจากนี้ยังเป็นการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการแก่ร่างกายได้อีกด้วย
พกกระบอกน้ำติดตัวอยู่เสมอ
การพกพากระบอกน้ำอยู่ตลอดไม่ว่าจะไปไหนจะทำให้คุณสามารถดื่มน้ำได้ทันทีที่คุณต้องการ เนื่องจากบางสถานที่หากคุณอยู่ข้างนอกอาจจะไม่มีน้ำ ซึ่งจะทำให้คุณอดน้ำ หากยิ่งต้องอดน้ำในช่วงอากาศที่ร้อน นั้นเป็นสิ่งที่แย่มาก ดังนั้นควรพกกระบอกน้ำอยู่ตลอดและวางไว้ใกล้ ๆ ตัว เพื่อเป็นการเตือนให้ดื่มน้ำหรือจิบน้ำอยู่ตลอด การจิบน้ำอยู่บ่อย ๆ กระบอกน้ำที่แนะนำควรใช้กระบอกน้ำที่มีการบอกปริมาณการดื่มน้ำ ซึ่งการที่เราเห็นปริมาณที่เราดื่มน้ำจะช่วยทำให้เราอยากดื่มน้ำให้หมดเร็ว ๆ มากขึ้น

การใช้กระบอกน้ำเก็บความเย็นหรือแก้วน้ำเก็บความเย็น
หลาย ๆ คนก็คงจะทราบกันดีว่าประเทศเป็นประเทศที่ร้อนมาก การที่มีกระบอกน้ำเก็บความเย็นสักใบน่าจะเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ จะทำให้ดื่มน้ำได้มากกว่าปกติ เพราะหากได้ดื่มน้ำเย็น ๆ ในอากาศที่ร้อนจะทำให้ให้เรามีความสดชื่นมากขึ้น และกระบอกน้ำเก็บความเย็นสามารถกักเก็บความเย็นได้6-12ชั่วโมงเลยทีเดียว ให้ซึ่งจะทำให้คุณดื่มน้ำเย็นตลอดทั้งวันเลย

ทั้งหมดนี้เป็นทริคในการดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร เพียงแค่ทำตามนี้ก็จะช่วยให้สุขภาพคุณดีขึ้นและดื่มน้ำได้มากขึ้น และตัวช่วยสำคัญในการดื่มน้ำคือ กระบอกน้ำ การมีกระบอกน้ำขนาด 2 ลิตรจะช่วยให้เราไม่ต้องเติมน้ำอยู่บ่อย ๆกระบอกน้ำ 2 ลิตรมีหลากหลายแบบทั้ง กระบอกน้ำเก็บความเย็น กระบอกน้ำสแตนเลส กระบอกน้ำพลาสติก สามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมแต่ความต้องการของคุณได้เลย